BudgetFitness verzorgd ook groepslessen. Onder professionele begeleiding kunt u uw conditie nog meer verbeteren.

Schema groepslessen: Roosendaal  -   Bergen op Zoom  -  Gouda

Indoor cycling:
Spinning is een pittige training die gericht is op hart en vaten.
Deze training doe je op een soort hometrainer. De workout is goed voor een sterk hart, het vergroten van je longinhoud, een goede bloedsomloop en soepele spieren.
Spinning, het woord zegt het al, betekent namelijk 'snel ronddraaien'.
Je bent dus echt hard aan het werk tijdens een uurtje spinnen.

Zumba:
Zumba is de nieuwste fitness-sensatie. Het is een combinatie van zomerse latijns-Amerikaanse en internationale ritmes samengesmolten tot een booty shakin’ party workout.
De Zumba routines bevatten gemakkelijk te volgen bewegingen die je binnen de kortste keren onder de knie hebt. Je verstevigd je hele lichaam, je weerstand verbeterd en je verbrandt 500 tot 1000 calorieën per uur.

Aerobics:
Aerobics is een groepsles op muziek waarin bestaande aerobics basispasjes worden gecombineerd tot een uitdagende choreografie ( dansje.)
Deze basispasjes kunnen door de  instructeur worden veranderd in creatieve aangepaste pasjes, maar zijn altijd terug te brengen naar de basispassen.
De les begint met een algemene warming-up. De kern van de les bestaat uit het aanleren van de veranderde basispasjes en het plakken van het ene pasje achter het andere pasje. Het slot bestaat uit het herhalen van alle  aangeleerde pasjes: de zogenaamde choreografie. De les wordt vervolgens afgesloten met een cooling-down al dan niet gecombineerd met een stretch.

Step Aerobics
Of Steps is een vorm van aerobics waarbij gebruik gemaakt wordt van een opstapbankje. Het is een training die voor iedereen geschikt is, mannen en vrouwen, oud en jong. Doordat je beurtelings op en af het bankje stapt, worden vooral je benen, billen en heupen goed getraind.

Tijdens een step aerobics-training beweeg je meer op de maat van de muziek. Tijdens de training krijgen de deelnemers een choreografie aangeleerd, waarbij ze op het bankje stappen en armbewegingen doen. Het bankje staat vrij laag, zodat de spieren en gewrichten niet teveel belast worden. Springen of huppelen is uit den boze. De pasjes zijn gemakkelijk.

Pump it up
Is een fitnesstraining op muziek. Met behulp van een stang en gewichten worden alle spiergroepen van het lichaam getraind. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht. De intensiteit van de training is voor iedereen zelf te bepalen door middel van de zwaarte van de gewichten op de stang.

Buiksessies:
Op verschillende tijden kunt u een half uurtje deelnemen aan de zogenaamde buiksessie. In groepsverband worden de buik- en middel grondig onder handen genomen.

Leden van BudgetFitness kunnen op iedere locatie meedoen

Kosten:
Voor alle abonnementen (m.u.v. daluren) is onbeperkte deelname aan de groepslessen gratis.